INTRODUÇÃO
A massagem é o mais antigo e simples
de todos os tratamentos médicos. Nas culturas
tradicionais, sobretudo no Oriente, a massagem é
aceita de forma tão natural que pessoas de
todas as idades podem se beneficiar com massagens
regulares. Aqui no Ocidente, embora seu valor tenha
sido sempre reconhecido nos esportes, apenas recentamente
seu uso se estendeu para outros campos.
Massagem não é
apenas um ato físico, mas tambem um ato psicológico.
A massagem pode ser estmulante ou calmante,
dependendo da velocidade e intensidade de seus movimentos.
É por isso que a massagem pode fazer com
que uma pessoa se sinta alerta e pronta para correr
numa maratona ou, por outro lado, descansada ou
sonolenta. Ela pode aliviar as tensões, eliminar
dores de cabeça, relaxar musculos tensos
e doloridos e banir a insônia. Amassagem pode
ainda proporcionar condições para
a recuperação, ao induzir uma sensação
de bem-estar. Muitos de meus clientes afirmam que
o prazer que a massagem lhes proporciona é,
em si, terapêutico.
A massagem pode ser um meio de contrabalançar
as tensões do trabalho e as pressões
domésticas. Para um grande numero de pessoas,
rigidez e dor são um modo de vida ao qual
se habituaram e, com frequência, é
depois que fazem ou recebem uma massagem que percebem
a tensão em seus músculos, ou descobrem
o quanto de sua energia é consumida pela
tensão. A massagem é uma viagem de
autodescoberta, revelando como é vivienciar
o prazer de um corpo que pode respirar, prosseguir
e movimentar-se livremente.
HISTÓRIA
Durante milhares de anos, alguma forma de
massagem, ou de superposição de mãos,
tem sido utilizada com o ojetivo de curar e aliviar os
enfermos. Para os antigos médicos gregos e romanos,a
massagem era um dos principais meios de curar e aliviar
a dor.
No inicio de seculo XIX, o sueco Per
Henrik Ling desenvolveu a massagem sueca,sintetizando
seu sistema com base em seu conhecimento da ginástica
e da fisiologia, e tambem das técnicas chinesa,
egípcia, grega e romana. Desde então,
alastraram-se por todo continente euopeu os institutos
que incluiam a massagem em seus programas.
A
LINGUAGEM DO CONTATO
"Deixe-me massagear um pouco,
que logo vai melhorar."
Além talvez do abraço de duas pessoas,
gesto puramente de amizade, ou de transmição
de nossa felicidade e alegria, não nos teremos
desviado demasiadamente de nossos instintos ao reservar
a linguagem do tato exclusivamente para os gemidos
de dor e tristeza ou para o momento do sexo? Não
teríamosmedo do contato que signifique apenas
afeição, ou um modo de relaxar ou
curar?
RECEBENDO
A MASSAGEM
O ideal é que o receptor esteja
nu, ou tenha o mínimo de roupas possível,
mas sempre respeitamos os desejos das pessoas, caso
se sintam melhor parcialmente vestidas. Tão
logo você se sente ou deite, deixe-se fundir
totalmente na área do seu corpo que está
sendo trabalhada. Feche os olhos e preste atenção
à sua respiração e as partes
do seu corpo que se movimentam quando voce inspira
ou expira. Tente se livrar de toda preocupação
ou problema que esteja em sua mente. Ao sentir as
mãos do massagista, seja receptivo e simplesmente
se centralize nas sensações causadas
pelo contato do doador. Permita que seu membros
sejam erguidos e mobilizados pelo doador, rendendo-se,
em vez de tentar ajudar. Deixe o doador saber se
você estiver apreciando em especial certo
movimento, ou se você acha que a pressão
esta demasiado intensa, mas, fora isso, evite falar.
Se você já inseriu a massagem na sua vida e nem cogita na possibilidade de abrir mão dela é por que já comprovou, na prática, quantos benefícios ela traz para a sua saúde e o quanto ela faz pelo seu bem estar.
Cada técnica de massagem guarda conhecimentos milenares, segredos que aos poucos são desvendados nas inúmeras pesquisas realizadas por médicos e instituições competentes que visam, não só comprovar seus efeitos, mas entender de forma científica como elas agem no organismo humano.
Nos casos específicos de estresse e ansiedade, constatou-se que a massagem traz resultados positivos, por que reduz o nível de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando estamos expostos ao estresse, responsável pelo controle das inflamações, alergias, níveis de estresse, imunidade e a estabilidade emocional) e aumenta o nível de dopamina (neurotransmissor no cérebro, produzido por um grupo de células nervosas, chamadas de Neurônios Pré-Sinapticos, que atuam no cérebro promovendo, entre outros efeitos, a sensação de prazer e de motivação) e da norepinefrina (ou noradrenalina, neurotransmissor que induz a excitação física e mental e bom humor.
A medicina comprovou que a norepinefrina é uma mediadora dos batimentos cardíacos, pressão sanguínea, a taxa de conversão de glicogênio para energia, assim como outros benefícios físicos.)
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