A massagem envolve
sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão
dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado
de total relaxamento seja induzido. O receptor fica
nu, de calcinha ou cueca, e usamos óleo para
lubrificar a pele. Ela opera principalmente nos músculos,
ligamentos e tendões, e afeta sobretudo o equilibrio
dos liquidos(sangue, linfa).
Uma boa massagem vai afetá-lo
em todos os níveis do seu ser. Fisicamente,
seus beneficios são o relaxamento e a tonificação
dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do
sangue; o aumento do nível de hemoglobina;
o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento
do tecido conjuntivo das articulações.
A massagem holística também afeta os
centros de energia, ou chakras do corpo sutil. No
nivel mental, a massagem não apenas alivia
o estresse e a ansiedade, mas tambem o ajuda a tornar-se
mais consciente do seu corpo como um todo, das partes
com que você entra em contato, e das que são
percebidas como excluidas. Quando você tenha
percebido onde se situam seus bloqueios de energia,
podera dar inicio à tentativa de itegração
do seu corpo e, ao ser desenvolvida uma imagem de
si mais positiva, poderá assumir a responsabilidade
por sua propria felicidade e saúde.
Uma massagem cuidadosa gera sensações
de bem-estar, confiança e alegria. Tambem pode
liberar grande energia. A massagem, ao transformar
hábitos crônicos de ação
e reação, também efetua uma mudança
profunda na postura e na expressão facial.
Para aspecto emocional da massagem é
fundamental.
No nivel espiritual, é dificil
descrever os beneficios da massagem, porque estamos
falando de algo que é intrinsicamente indefinivel:
a essência, a força vital, o todo que
é superior à soma de suas partes. Não
é raro, que tanto o doador como o receptor
atinjam um estado de maior percepção,
de presencça no momento, somelhante à
experiencia da meditação.
CONTRA-INDICAÇÕES
A massagem é contra-indicada
se a pessoa massageada apresentar algum sintoma
de erupção cutânea, como bolhas,
feridas e escabiose, ou contusões, varizes,
febre, articulações inflamadas, tumores
e inchaços não diagnosticados, além
de problemas cardiovasculares como trombose ou outros
males circulatorios.
COSTAS
As costas constituem a principal estrutura
de sustentação do corpo, sendo ainda uma
área de grande mobilidade e força. Visto
que esta parte está mais protegida que a frente
do corpo, as costas são o melhor lugar para começar
uma massagem.
Considerando alcançar nervos das costas
que se estendem para todas as partes do corpo, a maioria
das pessoas tem uma sensação profunda de
relaxamento e liberação, após uma
massagem completa nas costas.
LOMBAR,
NÁDEGAS
A região lombar é
um local comum de tensão e desconforto. Visto
ser ligada ao hara(estômago), a dor na região
lombar frequentemente sugere problemas ligados a
estabilidade, segurança e sexualidade
DRENAGEM,
MEMBROS
Esses movimentos trabalham com a circulação,
ajudando o fluxo sanguineo em seu retorno ao coração.
OMBROS,
PESCOÇO
Ombros são um dos principais
focos de acumulo de tensões no corpo. Em
uma pessoa normal, as sensações originadas
ao nivel intestinal expressam-se fisicamente pelos
braços e pelas maõs, ou vocalmente,
pela garganta. Muitos de nós estamos bloqueados
de expressar nossas emoções livremente,
tendo aprendido a suprimir sentimentos de raiva
ou tristeza por meio de contrações
dos ombros e da garganta.
COURO
CABELUDO
O couro cabeludo pode ficar teso,
contribuindo para as cefaleias de tensão
e também para a caspa e a queda de cabelos.
A massagem ajuda a aliviar essa tensão e
ainda auxilia a circulação e melhora
a saúde dos cabelos.
A
FACE
Porque nos permite dispensar algumas
das nossas máscaras, uma massagem facial
cuidadosa pode levar a uma sensação
de relaxamento profundo e a um sentimento de ligação
com todo o corpo, proporcionando a sensação
de nosso "eu verdadeiro." Doze pares de
nervos cranianos ligam o cérebro diretamente
àface e aos cinco sentidos. O trabalho na
face, sobretudo em torno dos olhos, sobrancelhas
e têmporas, ajuda enormemente a eliminar o
estresse, aliviar dores na cabeça e desobstruir
os seios.
BRAÇOS
E MÃOS
Com nossos braços e mãos,
exprimimos nossas emoções mais intensas,
demonstramos amor ao abraçar, dar, proteger ou
afagar; ódio ou raiva por meio de golpes, socos,
punhos agitados. Assim, a massagem das mãos e dos
braços é uma experiência maravilhosamente
liberadora e relaxante, sobretudo para os que tendem a
conter seus sentimentos.
A massagem da mão éespecialmente
relaxante- não só porque suas mãos
estão tão acostumadas a ser tocadas,
mas tambem porque, como os pés, as mãos
possuem ligaçoes com todo o corpo.
FRENTE
DO TORSO
Enfrentamos o mundo com a frente
de nosso corpo, expondo o ventre, nossa parte mais
desprotegida. A parte frontal do torso está
ligada ao modo como nos sentimos e comonos relacionamos.
Os movimentos do massagista vão seguir em
coordenação com a sua respiração.
A massagem distende os musculos e aumenta a mobilidade
das costelas, e leva a uma respiração
mais profunda. Nosso padrão respiratorio
está intimamente ligado a nossa vitalidade
e saúde emocional. Se o cliente está
confiante, a receção de uma massagem
nessa área poode ser uma experiência
profunda tanto para o massagista como para o receptor,
pelo estabelecimento de um contato profundo entre
os dois.
PERNAS
Joelhos continuamente retesados
ou retraidos indicam uma personalidade insegura.
A massagem pode ajudar na liberação
da energia bloqueada nas pernas, permitindo que
a pessoa se movimente mais livremente em sua existência.
Ao esticar a perna estamos exercitando
três articulações. Durante a
massagem, é como se alguem (no caso, o massagista)
fizesse yoga para você, sem nenhum esforço
de sua parte.
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Massagem
